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Presentamos: SPIRIT – ¿Qué esperar de nuestra nueva clase?

A todos nos viene bien desconectar. Las nuevas clases SPIRIT de David Lloyd Clubs están diseñadas para darte un descanso…

Cómo empezar a correr

Desde cintas hasta carreras por el parque, correr sigue siendo tan popular como siempre. Con los claros beneficios de correr tanto para la…

Clases de Scooter Squad para niños: diversión en scooter de forma segura

Encontrar el equilibrio entre la rutina familiar y mantenerse activo no tiene por qué ser complicado. En David Lloyd Clubs…

10 consejos para no decaer en tu vuelta al fitness

La vuelta al gimnasio no tiene por qué ser dura. Te damos algunos consejos para que puedas volver a entrenar…

Te presentamos IGN1TE: Nuestra nueva clase HIIT de Alta Intensidad

Las clases de alta intensidad por intervalos o HIIT (High intensity interval training) son entrenamientos que combinan periodos de actividad…

El ejercicio y el poder de la música

  ¿Te ha pasado alguna vez estar en medio de un entrenamiento, que ya no puedes más, y de pronto,…

12 cambios para una vida más sana

Seamos honestos, a veces después de una dura jornada de trabajo lo último que te apetece es llegar a casa…

6 beneficios que aporta la natación

Los beneficios de la natación son innumerables. La natación ofrece un entrenamiento intenso para todo el cuerpo, y como deporte…

Los 6 beneficios de una buena rehabilitación

Desde finales de año querías un cambio en tu vida. Y empezaste a hacer las cosas de un modo diferente….

Juegos para divertirte en familia

Empieza a hacer algo más de calor, aunque llevamos unos días de locos. Pero bueno, la realidad es que en…

El programa que sacará lo mejor de ellos: All Stars

David Lloyd Clubs ofrece un amplio rango de actividades para que los niños aprendan divirtiéndose de forma sana y saludable….

Entrenamiento fuerza: guía para principiantes

Hace no mucho os hablamos de los entrenamientos de alta intensidad (HIIT) que estaban tan de moda y de los…

Tu guía de yoga para principiantes

Si estás buscando por una clase que te ayude a rebajar tu nivel de estrés y te haga sentir calmado…

El calor se acerca y… ¿ahora quieres estar en forma?

Se acercan los meses de calor, y nos agobia no estar suficientemente en forma. Debiste haberte apuntado al gym allá…

12 cambios que necesitas en tu estilo de vida

Seamos honestos, cuando llegas a casa después del curro, estás derrotado y lo último que quieres es cocinar una cenita…

¿Son tan efectivas las famosas dietas detox?

Las modas van y vienen, y desde hace un tiempo hay una que ha regresado y con mucha fuerza. ¿Sabes…

¡Prepárate para tu maratón!

El gran día ha llegado y solo tienes una semana. Todo tu entrenamiento y trabajo duro habrá valido la pena….

Tips para no abandonar tus propósitos en este año

Llevamos tan solo un mes y pocos días de este nuevo año y ya tienes la sensación de estar exhausta, agotada de…

11 consejos para no atiborrarte en Navidad

Que rápido pasa el tiempo. Un gran tópico piensas mientras miras el árbol de Navidad que con tanto ahínco han…

El baile, la chispa de la vida

Miras a tu alrededor cada vez que sales de fiesta y te sientes sola, tus amigas te dan mil vueltas…

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