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El ejercicio y el poder de la música

  ¿Te ha pasado alguna vez estar en medio de un entrenamiento, que ya no puedes más, y de pronto,…

12 cambios para una vida más sana

Seamos honestos, a veces después de una dura jornada de trabajo lo último que te apetece es llegar a casa…

6 beneficios que aporta la natación

Los beneficios de la natación son innumerables. La natación ofrece un entrenamiento intenso para todo el cuerpo, y como deporte…

Los 6 beneficios de una buena rehabilitación

Desde finales de año querías un cambio en tu vida. Y empezaste a hacer las cosas de un modo diferente….

Juegos para divertirte en familia

Empieza a hacer algo más de calor, aunque llevamos unos días de locos. Pero bueno, la realidad es que en…

El programa que sacará lo mejor de ellos: All Stars

David Lloyd Clubs ofrece un amplio rango de actividades para que los niños aprendan divirtiéndose de forma sana y saludable….

Entrenamiento fuerza: guía para principiantes

Hace no mucho os hablamos de los entrenamientos de alta intensidad (HIIT) que estaban tan de moda y de los…

Tu guía de yoga para principiantes

Si estás buscando por una clase que te ayude a rebajar tu nivel de estrés y te haga sentir calmado…

El calor se acerca y… ¿ahora quieres estar en forma?

Se acercan los meses de calor, y nos agobia no estar suficientemente en forma. Debiste haberte apuntado al gym allá…

12 cambios que necesitas en tu estilo de vida

Seamos honestos, cuando llegas a casa después del curro, estás derrotado y lo último que quieres es cocinar una cenita…

¿Son tan efectivas las famosas dietas detox?

Las modas van y vienen, y desde hace un tiempo hay una que ha regresado y con mucha fuerza. ¿Sabes…

¡Prepárate para tu maratón!

El gran día ha llegado y solo tienes una semana. Todo tu entrenamiento y trabajo duro habrá valido la pena….

Tips para no abandonar tus propósitos en este año

Llevamos tan solo un mes y pocos días de este nuevo año y ya tienes la sensación de estar exhausta, agotada de…

11 consejos para no atiborrarte en Navidad

Que rápido pasa el tiempo. Un gran tópico piensas mientras miras el árbol de Navidad que con tanto ahínco han…

El baile, la chispa de la vida

Miras a tu alrededor cada vez que sales de fiesta y te sientes sola, tus amigas te dan mil vueltas…

Conocer tu FTP en las clases de group cycling

Si te vuelve loco no saber la fuerza real que estás haciendo cuando comienzas a pedalear en tu bici y…

¿Nuevo en el gym? Consejos que te ayudarán en tus primeros días

Si eres nuevo en el gym, y te sientes un poco asustado sobre cómo afrontar tus primeros días de entrenamiento,…

Hacer deporte con un amigo mola más

Llega la hora de la verdad, es un miércoles y te has pasado todo el día currando como si se…

9 razones para que tu hijo aprenda a nadar

Nadar es una actividad muy positiva para los niños. No es solo un conocimiento práctico que le servirá para toda…

Los beneficios del deporte para los más peques

El deporte aporta una serie de beneficios muy importantes en el desarrollo físico, psicológico, cognitivo y emocional de los niños….

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