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¿Qué es el monitor de actividad física Myzone y cómo funciona?


Los monitores de actividad física portátiles han ganado una gran popularidad en los últimos años. En David Lloyd Clubs, utilizamos Myzone, un innovador sistema portátil que emplea tecnología inalámbrica y en la nube para monitorear con precisión tu actividad física. Basta con colocarte el cinturón durante tu entrenamiento, y este medirá tu frecuencia cardíaca, calorías quemadas y tiempo de ejercicio. Después, el dispositivo convierte estos datos en Puntos de Esfuerzo Myzone (MEPs), enfocándose en el esfuerzo en lugar de la forma física, brindándote asi una visión más precisa de la efectividad de tu sesión.

El cinturón se conecta a una aplicación. Puedes transmitir tu actividad, subir tus datos y revisar tus resultados desde tu smartphone. También podrás seguir tu calendario de actividades y gráficos de entrenamiento, establecer desafíos y subir fotos personales del antes y después.

¿Cuándo usar Myzone?

Solo o con un amigo
Una de las ventajas destacadas de Myzone es que puedes usarlo por tu cuenta para motivarte (y para ver cuánto esfuerzo estás realizando). También puedes usarlo con un amigo, ya que la aplicación permite establecer metas compartidas con otros usuarios, fomentando el apoyo mutuo y el monitoreo del progreso. La responsabilidad social es suficiente para mantenerte encaminado, y la posibilidad de ganar insignias y ascender en los rankings de estatus te mantiene enfocado.

Con un entrenador personal
Usar Myzone con un entrenador personal es especialmente útil, ya que le permite a tu entrenador monitorear tu progreso y esfuerzo incluso en las sesiones en las que no esté presente. La información se transmite directamente a tu entrenador, quien puede acceder a tus datos de manera remota cuando lo necesite.

El monitor es también muy valioso para tu entrenador personal, ya que le permite hacer un seguimiento de tus niveles de esfuerzo a lo largo del tiempo, proporcionando datos precisos para comparar con entrenamientos anteriores y evaluar tu progreso.

En una clase dirigida
En las clases de Blaze de David Lloyd Clubs, los participantes usan un cinturón Myzone (te lo prestamos en tu primera clase) que está conectado al sistema del club, permitiendo que tu información se proyecte en una pantalla junto a la de otros compañeros de la clase. Esto es altamente motivador, ya que puedes seguir tus niveles de esfuerzo y frecuencia cardíaca durante la clase y en tiempo real.

También puedes usar Myzone mientras juegas al tenis o practicas cualquier otro deporte. Blaze es una clase donde los instructores te guían para trabajar a la intensidad adecuada en diferentes zonas o segmentos, pero puedes usar Myzone en cualquier clase o entrenamiento para monitorear tu progreso.

Visita tu club más cercano, y pregunta a uno de nuestros instructores por Myzone y Blaze, estará encantado de ayudarte.

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